co jest w pracy

[...] razem życzę więcej inwencji PS.JA też trenowałem nunchaku, ale amatorsko- bardzo fajne zajęcię jakryc- hmm, ciekawe pytanie.tylko czemu kierujesz je do nas? czy ktos jest po medycynie albo szkoleniach PCK ???a może ty tak wszystkich "fighterów" ze wszystkich SW testujesz i potem zrobisz ranking, którzy przedstawiciele SW umieją [...]

[...] się za siebie brać z tym treningiem co Tomasz podałeś. Dietę ogarniam w miarę wiem o co tutaj chodzi naprawdę czytałem sporo. A powiedz mi jak to w końcu z tym piwem jest. Oczywiście nie myśl , że ja pije co weekend i , że jakiś alkoholik ale wiadome znajomi i czasem zapraszają na imprezkę w weekend czy wypad jakiś i ciężko odmówić po [...]

Co tam się z Tobą dzieje 8-O?! Skąd to zwątpienie?! Nie możesz się teraz poddać, tylko dlatego, że raz czy drugi Ci nie wyszło - to nie jest żaden powód! Jak jesteś w pełni zdrowy, bo coś tu o nodze wspominasz to trzeba wziąć się w garść, a efekty pracy na pewno Cię zmotywują. Kilogramy w tydzień nie przyjdą, ale zdrowie i satysfakcja na pewno, [...]

[...] ale ja chcę coś osiągnąć i jakoś powolutku będę szedł do przodu. Ogólnie czuję , że mam zastój bo nie rosnę w ogóle a chudnę i spadam ciągle + siła nie idzie ale to chyba jest spowodowane tym , że : 1.) Zżera mnie stres w pracy - mam b.dużo roboty i muszę z terminami się wyrobić. Kupiłem żeń szeń + magnez ale nie pomaga i też coś by się [...]

[...] owoce 2-gi - ta resztę co Ci zostaje 2. Czy białko z produktów roślinnych np. makarony wliczać do ogólnej sumy białek czy tylko zwierzęce? Np. mam 200g białka zjeść, ale 170 jest z mięcha to wtedy dołożyć miecha (oczywiście kcal wliczam do sumy) TAK wliczamy wszystko białko roślinne ogólnie jest gorsze,ze względu na niepełny profil [...]

[...] tylko Tu żyje. Z Tego się orientuję, to w Lloydsie muszą mieć dla Ciebie ofertę pożyczkową. Sam kilka razy chciałem, to mi odmówili. Za kilka dni dostaję telefon, iż jest dla mnie oferta pożyczkowa, czy wciąż jestem zainteresowany. Leyus, dzieciaku jeden. Korzystam z kredyówek Lloydsa (Avois). Dzięki temu, mam wczasy w Portugalii all [...]

[...] że potrzebuję około 869g białka , 600 węgli i 200 tłuszczy. na siłke mogę wyskoczyć w przerwie w pracy między 15 a 17 Będe wdzięczny za dietę jak najbardziej urozmaiconą i jeżeli to nie problem z wartościami do każdego posiłku to jest email do mnie [email protected] z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam P.S. sorki że piszę na twoim dzienniku

[...] tak. Wstaje przed 5 rano więc około 5.30 pije smothie . 9.00 śniadanie w pracy ... Później w sumie w połowie dnia (12.20) w pracy muszę coś przegryźć ... najwygodniejsze jest dla mnie smoothie bo szybko je rano robię i fajnie wchodzi, a nie chcę przesadzać z kanapkami ( bo ciemne pieczywo ciężko mi się przełyka :P ). Obiad 16.30 bo wtedy [...]

[...] z łatwością piął się po szczeblach kariery w dywizji 185 funtów. Od początkowej drogi, poprzez bycie pretendentem, aż do zdobycia mistrzostwa, „The Last Stylebender” jest naprawdę jedyny w swoim rodzaju. W równym stopniu Jared Cannonier wykonał całkiem solidną pracę dokonując transformacji z zawodnika wagi ciężkiej do pretendenta w wadze [...]

Nie chce brać dalej ketonalu bo to nie do Końca zdrowe , a co mi to da , jak pomaga tylko wtedy jak biorę , a jak przystaje to jest to samo .nie widzę sensu. Co do ograniczenia pracy te ręką raczej niw ma szans , pracuje w budowlance , muszę pracować , kto mi zapłaci .. Siłowni też raczej nie chce naeazie odpuszczać bo lato tuż tuż a są zaległości [...]

[...] po pierś z kurczaka, jeśli nie nadążę z jedzeniem tych strączków i kasz :-) jeszcze muszę o tym dokładnie poczytać czym się zastępuje mięso. nie podoba mi się to że mięso jest pompowane hormonami i inną chemią. i póki nie ogarnę swojego jedzenia to chciałam się posiłkować się czymś co prawda też chemią :/ ale chce spróbować. To kup indyka, [...]

Dzieki za rade :D Czy cwiczenie na modlitewniku za bardzo nie izoluje pracy bicepsa,a co jak wiadomo jest w wiekszosci nieakceptowane??:P

[...] nawet małego ciężaru nie ograniam ;p Popytam jeszcze, bo moze nie dojrzałam a gdzies w kącie stoi Arphiel - dziękuję Ci bardzo za pomoc. Poczytam i sprawdzę :) Edit: Czy jest szansa, że któraś z moderatorek przystanie tu na chwilę?? bo po przeczytaniu różnych wątków, mam wrażenie, że mając Hashi, hiperprolaktynemię i endo nie poradze sobie [...]

[...] i mam zamiar opisać jak na mnie podziała przez cały cykl.. Na początek trochę o mnie. Mam 20 lat, 183,5 cm wzrostu, wagę dokładną napiszę wieczorem po ważeniu ,ale jest to około 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając l-karnitynę, Fatburna i Thermline - wszystko Olimp, do tego 3-4 [...]

obiecałem ze sprawdzę. Tak na szybko przetestowałem go i coś mi się nie zgadza. Tak na chłopski rozum nie możliwe bym ważąc 109 kg miał 2,400 zapotrzebowania oraz podczas 5h pracy biurowej siedzącej i 3h chodzącej i 45 min rowerku 10km/h spalał prawie 2000kcal.jutro w pracy napisze dokładnie co jest nie tak, muszę posprawdzać liczby.

Właśnie z tym miałem problem, nie wiedząc jak się za to zabrać, czytałem że po treningu dobrze jest zjeść trochę białka, ale po dość ciężkiej pracy (a czuję się naprawdę wyzuty czasami ze wszystkich sił) idę od razu spać. Czyli trening koło 15-16, koło godzinny? Codziennie, tylko inne partię ciała, czy co drugi dzień żeby dać czas na regenerację? [...]

[...] tam mial juz zone, dzieci to zostalbym juz tam (co wiekszosc osob robi, do Polski zjezdza 2-3 razy w roku na tydzien odwiedzic rodzine/znajomych) i tam inwestowal nawet w dom czy mieszkanie, co jest b drogie wiadomo. No widzisz, 3,5 kola to takie minimum po pewnym czasie sie robi hehe. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-13 13:06:36

Morales ocenia efekty pracy i liczy się tylko to, co jest po rekompie a nie przed. Więc bądź spokojna. Będzie efekt, to będzie dobrze Kasia Milena, poślady najważniejsze Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-14 11:54:24

Mimo iz wiem, ze jest aktualnie z powodu obrony pracy mag. bardzo w stresie, poprosilem zainspirowany przez ta dyskusje moja dziewczyne o wylapanie interesujacych nas punktow prawnych. Tutaj jej mail: 1. Art. 4. 1 Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: 1) broń palną, w tym broń bojową, myśliwską, sportową, [...]

BF 21 % wyszło stąd, że kliknąłem to zdjęcie poglądowe przy konfigurowaniu profilu. Co do posiłku nr.3 to po prostu zjadając wcześniej 100 g. płatków nie jestem już w stanie zjeść więcej, dlatego robię sobie przerwę i potem jem twaróg, dodatkowo od 5 do 14 jest poza domem w pracy. Też nie jestem w stanie za wiele zwojować z tymi posiłkami w [...]